27 апреля, 18:42

Видео: фитнес-тренировка с элементами ПДД

Вот так с помощью элементов ПДД можно разнообразить фитнес в домашних условиях

Центр организации дорожного движения опубликовали видеоролик, в котором фитнес-тренер демонстрирует как можно поддерживать форму в домашних условиях, используя коврик для занятия фитнесом и подручные средства. Все упражнения сопровождаются знаками правил дорожного движения.

В своей тренировке, которая разбита на несколько частей, фитнес-инструктор использует тренировочный коврик, пятилитровую канистру с водой и рюкзак. Каждое упражнение на разные группы мышц сопровождается наложенными на видео знаками ПДД.

Например, во время слов о том, что надо контролировать технику выполнения упражнений в кадре присутствует знак Stop, повторяющиеся упражнения сопровождаются знаком «Круговое движение», а во время последних, самых тяжелых повторений, на экране появляется знак «Остановка запрещена».

По мнению представителей ведомства, подобная тренировка с элементами ПДД позволит не только поддержать хорошую форму в условиях самоизоляции, но и повторить некоторые элементы правил дорожного движения.

Источник: YouTube/ЦОДД